Your Company
Вкусный портал

8 простых правил, которые укрепят ваше здоровье в предстоящем году

Опубликовано: 07.01.2019

видео 8 простых правил, которые укрепят ваше здоровье в предстоящем году

Важно! Действия населения при ЧС природного характера. Что делать при цунами?



Наступление нового года уже не за горами. И нет более подходящего времени, чтобы продумать, как улучшить свою жизнь в следующем году. Именно с 1 января психологически легче перевернуть очередную страничку своей жизни и забыть про все плохое. В первую очередь необходимо подумать о том, что можно сделать, чтобы укрепить свое здоровье и восстановить свои силы. Сегодня поговорим о крайне простых советах, которые позволят вам быть абсолютно счастливым и здоровым следующие 12 месяцев.


1991-1207 Public Program & Kundalini Awakening, Madras, India, CC

Регулярно проверяйте свое здоровье

Помимо того, чтобы вовремя ложиться спать, не пропускать завтраки и заниматься спортом, необходимо ежегодно проходить медицинский осмотр. Помимо состояния внутренних органов, проверьте состояние ваших зубов и глаз.


HISTORIA 👅👍 La Edad Media,LA JERUASALEM DE LAS CRUZADAS,DOCUMENTAL,VIDEO,DOCUMENTARIES,HISTORIA

Контролируйте уровень витамина D

Чтобы количество этого витамина оставалось на необходимом уровне, старайтесь гулять в солнечную погоду. В зимний период или если вы проживаете в районах, где мало солнечного света, проконсультируйтесь с лечащим врачом и узнайте, как можно восполнить баланс витамина D.

Целуйтесь

Для кого-то это может быть бессмысленным советом, однако при помощи поцелуя организм высвобождает дофамин, окситоцин и серотонин, которые помогут вам улучшить самочувствие и сделают счастливым.

Научитесь говорить "нет"

Любой человек должен научиться оценивать свои силы и ставить свое здоровье на первое место. Не бойтесь говорить "нет", если даже вам очень тяжело отказывать другим в их просьбах.

Избавьтесь от ненужных вещей

Порой нам очень жаль избавляться от многих вещей. Мы давно уже не пользуемся старой помадой, на полке лежит просроченный крем, а в шкафу висят давно не модные вещи. Избавьтесь от всего лишнего. Это не только поможет сократить количество предметов, на которых скапливается пыль, но и в психологическом плане подготовит вас к чему-то новому.

Слушайте музыку

Существует множество исследований, которые доказывают, что музыка благотворно влияет на наш мозг. Она помогает нашей голове не только лучше работать, но и легче переносить стрессовые ситуации.

Пейте достаточное количество воды

В день необходимо пить не меньше 1 литра воды. Поэтому с вами всегда должна быть бутылочка с водой. Поддержание водного баланса поможет всему организму работать без сбоя и заставит вашу кожу выглядеть безупречно.

Не злоупотребляйте алкоголем

Мы прекрасно знаем, что ощущает человек после ночи, где было выпито большое количество спиртного. Чтобы быть веселым на любом празднике и в любой компании необходимо не так много алкоголя. Мужчины не должны пить более 60 мл алкогольного напитка, а женщины должны ограничиться 30 мл.

Добавлено: 28.12.18 08:45

Смотрите также:

У нас также читают:

Новости

Подготовка к новогоднему корпоративу
Разумеется, вечеринки для сотрудников организовываются не только на Новый год, но они требуют меньше времени на подготовку и проходят не столь помпезно. Для того, чтобы устроить достойную новогоднюю вечеринку

Alcazar - официальный сайт концертного агента. Заказать выступление группу Alcazar на праздник, свадьбу, корпоратив в ProConcert.
Добро пожаловать на страницу шведской музыкальной группы. Группа «Alcazar»  - это шикарная творческая идея продюсера Александра Барда. В 1998 году музыкант решил создать новый интересный проект,

Организация и проведение корпоративных мероприятий и праздников в СПБ – event-агентство REMAR Group
Корпоративные праздники – это важный элемент налаживания взаимоотношений между сотрудниками фирмы, представителями различных отделений компании. Проведение подобных мероприятий подразумевает легкую, приятную,

Проведение юбилея - проведение юбилея 40-45 лет | Организация праздников и корпоративных мероприятий от «ClubTrade»
Близится очередная круглая дата? Предлагаем Вам отметить юбилей с нашей помощью. Специалисты « Clubtrade » подберут ведущего для Вашего праздника – интеллигентного мужчину или интересную даму в возрасте

Что надеть на новогодний корпоратив 2018


Саксофонист на свадьбу и праздник в Москве! Заказать саксофониста!
Сделать свадьбу или праздник романтичным, чувственным и совершенным Вам поможет красивое звучание саксофона. Саксофонист на встречу гостей или росписи, банкета — это одно из тех изысканных, музыкальных

Автобус для корпоративов
Не всегда корпоративные мероприятия и празднования проходят в городской местности. Иногда – по большей части все-таки, летом – выезд на природу более предпочтительный, особенно, если у руководства имеется

Добро пожаловать в питерский Форт Боярд!
Помните программу Форт Боярд, которую 15 лет тому назад с нетерпением ждала большая часть телезрителей РФ? Сегодня ее трудно назвать особенно популярной, но соревнования, проводимые среди участников, не

Аренда кальяна на дом
Ваш отдых - наша работа!   О нас      Здравствуйте дорогие друзья! Организация ООО «Есть Кальян» Екатеринбург рады предложить вам следующие виды услуг относительно вашего отдыха. Отличным дополнением

Заказать выступление Дмитрия Нагиева на свадьбу, корпоратив или день рождения, юбилей. Узнать цену выступления Дмитрия Нагиева
Хотите, чтобы ваш праздник был ярким, незабываемым и очень интересным? Для этого достаточно воспользоваться работой профессионального артиста, желательно того, кого знает вся страна. Сейчас у каждого человека

Реклама

Календарь

Реклама

Copyright © 2016 www.j-operamini.b5bedf3d7